Аж спину выпрямила😅 Сохраняйте себе!✔️
Упражнения, направленные на развитие мобильности грудного отдела. Вариация с применением подвесных систем.
❗️Имеются противопоказания!Необходима консультация специалиста.
📌Задача данного упражнения — улучшить мобильность для разгибания и моторный контроль грудного отдела позвоночника.
📌Упражнение может быть использовано при недостатке мобильности грудного отдела на разгибание. Именно с данным ограничением чаще всего обращаются пациенты.
Если грудной не разгибается, за него это делать будут шея и поясница, что будет их перегружать.
Так как кифоз (физиологический изгиб) грудного отдела — это по сути положение сгибания, к этому добавим:
📍некорректное удержание положения сидя длительное время;
📍воздействие гравитации;
📍практически отсутствие движений на его разгибание.
Факторы, указанные выше, негативно сказываются на мышечном тонусе, положении и активности других ключевых точек: головы, лопаток, поясницы, и т.д., а также мешает нормальному дыханию.
Восстановление мобильности на разгибание и моторное переобучение его контролю позволит нам корректировать всё выше сказанное, а также снизить нагрузку на соседние отделы, и сделать все свои бытовые или спортивные движения более продуктивными и безопасными☝🏼
Спасибо за подготовку видеоматериала Артёму Москаленко @moskalenko_rehab — преподавателю Академии Физической Реабилитации👍🏻
#афр #академияфизическойреабилитации #реабилитация #обучениереабилитологов #больвспине #физическаятерапия #подвесные #подвесныесистемы